good morning

Dein Start in den Tag

Hallo und guten Morgen! Wir starten in den Tag. • Lichtfarbe von orange auf  blau -> Melantonin (Schlaf) zu Serotonin (Glück) Unsere größte Energiequelle ist die Sonne und das Sonnenlicht. Wir haben uns im Lauf der Evolution an den Tagesgang des Lichtes angepasst, der unseren Stoffwechsel durch dessen Farbe und Intensität beeinflusst. Mit künstlicher Beleuchtung und Verdunkelungsrollos haben wir uns von diesem ursprünglichen Rhythmus entfernt und können den Tagesverlauf manipulieren. Wer sich viel in der freien Natur aufhält hat bestimmt fesstellen dürfen, wie schnell man sich an den natürlichen Tagesverlauf wieder anpassen kann und wie gut sich das anfühlt. • Positive Affirmationen -> vor dem Schlafengehen … Dein Start in den Tag weiterlesen